Gedaan met laden. U bevindt zich op: Hartcoherentie: breng jezelf tot rust met je ademhaling Nieuwsberichten

Hartcoherentie: breng jezelf tot rust met je ademhaling

Nieuwsbericht 
 •
3 april 2023

Een gezonde ademhaling draagt bij aan je mentale en fysieke gezondheid. GLOHW (Gezond Leven op het werk) biedt je dit voorjaar twee sessies aan om de positieve impact van een gezonde ademhaling, met focus op hartcoherentie, te leren kennen.

In tijden van stress en drukte kunnen ademhalingsoefeningen bijvoorbeeld een goede techniek zijn om spanning te laten afvloeien. Ben jij benieuwd naar hoe je stresssysteem werkt en wat de hart-breinconnectie is? Weet jij welke herstelhormonen je hebt en wat de technieken van ademhaling en hartcoherentie jou kunnen bijbrengen?

Tijdens de sessie krijg je theorie, maar je gaat ook praktisch aan de slag met oefeningen die je thuis en tijdens het werken kunt doen.

Praktisch:

  • Er zijn twee sessies:
    • 11 mei 2023 (14 tot 15.30 uur) in lokaal 2AB01 van het Consciencegebouw
    • 30 mei 2023 (10.30 tot 12 uur) in lokaal 01.P.21 van het Ferrarisgebouw
  • Schrijf je in via deze link(opent in nieuw venster). Per sessie zijn slechts 20 plaatsjes beschikbaar. Wees er snel bij!

Goed om te weten: op 22 juni 2023 (14 tot 15.30 uur) organiseert GLOHW ook een sessie rond hartcoherentie, specifiek voor leidinggevenden en HR-professionals. Zij kunnen daar vanuit hun rol leren hoe ze de technieken voor hun medewerkers kunnen inzetten. Verdere informatie volgt.