Gedaan met laden. U bevindt zich op: 10-daagse Geestelijke Gezondheid Campagnes
10-daagse Geestelijke Gezondheid
De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid komt eraan, van 1 tot 10 oktober. Opnieuw zetten we het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Het doel: ‘goed in je vel zitten’.
In 2025 staat Samen Veerkrachtig in het teken van ‘omgaan met moeilijke perioden’.
- Thema
Gezondheid en welzijn
- Looptijd
1 oktober 2025 - 10 oktober 2025
Wat zijn moeilijke perioden?
Met ‘moeilijke perioden’ bedoelen we:
- moeilijke momenten(opent in nieuw venster) (beperkt in tijd, bijvoorbeeld een dipje, een slechte dag, kleine levensgebeurtenissen ...);
- langdurige perioden waarbij iemand het een lange(re) tijd psychisch moeilijk heeft (bijvoorbeeld psychische kwetsbaarheid en klachten(opent in nieuw venster), grote en ingrijpende levensgebeurtenissen ...).
Omgaan met moeilijke perioden
Op sommige dagen vallen alle puzzelstukjes in elkaar en lijkt alles ‘te kloppen’. Heerlijk! Op andere dagen lijken diezelfde puzzelstukjes maar niet in elkaar te passen. Dat brengt vaak vervelende gevoelens en gedachten met zich mee.
Om die moeilijke momenten en perioden kunnen we niet heen. Daarom is het belangrijk dat we leren hoe we ermee kunnen omgaan. Dat is noodzakelijk, want als moeilijke momenten zich opstapelen of te lang duren, raakt de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord. Daardoor kunnen psychische klachten en problemen(opent in nieuw venster) ontstaan of verergeren. Het ‘uit balans zijn’ wordt in de geluksdriehoek(opent in nieuw venster) voorgesteld door de oranje bol. Soms is deze bol groot, soms heel klein.
Gelukkig zijn er vaardigheden die ervoor zorgen dat je niet volledig onderuitgaat. Het gaat om de volgende drie basiscompetenties:
- emotie en stressregulatie;
- flexibiliteit;
- leren omgaan met tegenslagen.