Het bijwoord heden en de vaste combinatie op heden kunnen ‘vandaag, op de­ze dag’ of ‘tegenwoordig, in deze tijd’ betekenen. (Op) heden is vrij formeel. Je kunt beter een gewoner synoniem gebruiken: vandaag, vandaag de dag, tegenwoordig.

• Ik heb vandaag geen les, maar morgenochtend wel.
• Tegenwoordig werk ik er ook als psychotherapeute.

Als zelfstandig naamwoord is (het) heden (‘de tegenwoordige tijd’) wel een gewoon, neutraal woord. Bijvoorbeeld: Ik probeer zoveel mogelijk in het heden te leven.