Schermapneu (of beeldschermapneu) is een tijdelijke ademstilstand terwijl je allerlei taken voor een beeldscherm uitvoert. Schermapneu is een stressreactie van het lichaam op de veelvuldige prikkels die we vaak via verschillende beeldschermen tegelijk krijgen. We proberen dan extra te focussen en het lichaam tot rust te brengen door trager of niet te ademen. Wie urenlang oppervlakkig ademt, voelt zich na een dag werken uitgeput. Geregeld diep zuchten kan bijvoorbeeld helpen om de ademhaling te activeren.

4 september 2023