Voeding

• Eet gevarieerd. Eet u zelfgekweekt voedsel? Wissel dan af met producten uit de handel. Eet ook elke dag anders. Kies zo veel mogelijk voor plantaardige en verse, onbewerkte producten.
• Was de stukken fruit en groenten met lauwwarm water voor u ze eet.
• Beperk drank uit kartonnen bekers en maaltijden uit voedingsverpakkingen.
• Verwarm kant-en-klare maaltijden niet in de verpakking. Haal ze uit de verpakking en leg ze op een bord om ze op te warmen.
• Eet geen zelfgeteeld kleinvee.
• Eet geen eieren van uw eigen kippen.
• Eet maximaal 1 keer om de 2 weken orgaanvlees.
• Wie kwetsbaarder is, kan beter geen zelfgeteelde groenten meer eten. Het gaat dan over ouderen, kinderen tot 12 jaar, mensen met een verzwakte immuniteit, en vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven. U mag wel borstvoeding blijven geven.

Keuken

• Gebruik bij voorkeur keukengerei in roestvrij staal of gietijzer, of antikleefpannen in keramiek of email.
• Zorg dat u de antikleeflaag van pannen niet beschadigt bijvoorbeeld door houten lepels te gebruiken en door niet té hoog te verwarmen.
• Breng oude antikleefpannen en potten naar het recyclagepark wanneer ze bekrast of beschadigd zijn.

Schoonmaakproducten en cosmetica

• Gebruik geen water- of vetafstotende spray, boenwas of smeermiddelen met PFOS/PFOA. Probeer middelen met PFC, PFTE (teflon), fluor en perfluor te vermijden. Gebruik je ze wel? Doe dat dan buiten.
• Vermijd ook cosmetica en verzorgingsproducten met PFC, PFTE (teflon), fluor en perfluor. Uitzondering: fluoride in tandpasta.
• Boende u onlangs uw parket? Verlucht die kamer en maak uw huis grondig schoon met water.

Nieuwe meubels en water- of vetafstotende spullen

• Kocht u onlangs een nieuw tapijt of nieuwe meubels? Of hebt u een meubelstuk geverfd, gelakt of gevernist? Verlucht die ruimte dan meermaals per dag.
• Kocht u water- of vetafstotende kledij zoals een regenjas of paraplu? Laat die spullen dan buiten verluchten.

GFT

• Binnen de perimeter van 5 km horen eigen eieren voorlopig thuis in de huisvuilzak. Of breng de eieren binnen in het recyclagepark van Melsele(opent in nieuw venster). Afval van eigen groenten (zonder kluit) en fruit mag wel bij het GFT-afval.
• Gebruik geen compost samengesteld met materiaal uit de eigen tuin.

Grondwater

• Gebruik uw putwater niet als drinkwater, ook niet om thee, koffie of ijsblokjes te maken of om ermee te koken. Gebruik het ook niet voor andere dingen, zoals uw auto wassen, toilet doorspoelen, oprit afspuiten, zwembad vullen en planten water geven.
• Kun je je woning niet laten aansluiten op de openbare watervoorziening? Dan kun je eenmalig een gratis wateronderzoek aanvragen(opent in nieuw venster) bij de Vlaamse Milieumaatschappij.

Grond en groenafval

• Vermijd de verstuiving van grond. Laat kinderen niet buitenspelen bij droog weer en werk dan niet in de tuin. Spelen op begroeide grond kan wel.
• Werkt u professioneel met grond en in tuinen? Bescherm u dan met laarzen en handschoenen. Spuit die daarna wel grondig af zodat u geen grond mee naar binnen neemt.
• Breng groenafval naar het recyclagepark, maar verwijder zo veel mogelijk aarde.

Hygiëne

• Pas een goede hygiëne toe: was regelmatig en goed uw handen, zeker voor het eten, na het buitenspelen en na het werken in de tuin.

Beweging

• Beweeg voldoende en zit niet te lang stil.

• Eet gevarieerd. Eet u zelfgekweekt voedsel? Wissel dan af met producten uit de handel. Eet ook elke dag anders. Was zelfgeteeld fruit en zelfgeteelde groenten heel goed met lauwwarm water voor u ze eet.
• Eet geen eieren van uw eigen kippen. Die eieren horen voorlopig thuis in de huisvuilzak. Of breng de eieren binnen in het recyclagepark van Melsele(opent in nieuw venster). Afval van eigen groenten (zonder kluit) en fruit mag wel bij het GFT.
• Breng uw tuinafval zoals snoeisel naar het containerpark. Verwijder zo veel mogelijk zand.
• Beweeg voldoende en zit niet te lang stil.