‘Ik loop niet meer in de val van de tabak’
Op 31 mei 2025 was het Werelddag zonder Tabak. Deze dag staat wereldwijd in het teken van de gevaren van roken en vapen. Dat roken nadelige effecten heeft op je gezondheid, weet je wellicht wel. Maar hoe zet je de stap naar een rookvrij leven? De vzw Sociale Dienst biedt je daarbij graag ondersteuning in de vorm van rookstopbegeleiding. Collega’s Carl Goderis (Agentschap Wegen en Verkeer), Christel Heynderickx (Vlaamse Dienst voor Arbeidsbemiddeling en Beroepsopleiding) en Kim Laeremans (Vlaamse Milieumaatschappij) maakten daar gebruik van.
Zonder verwachtingen gestart
Carl Goderis vertelt: ‘Na 25 jaar roken werd de gedachte dat ik er nu toch maar eens echt mee moest stoppen steeds sterker. Ik had al een aantal stoppogingen achter de rug, maar die had ik telkens op eigen houtje ondernomen. Ik stopte cold turkey of gebruikte nicotinepleisters of nicotinekauwgom. Maar die pogingen lukten dus niet. Ik wilde me eerder al inschrijven voor de rookstopbegeleiding volgens de Allen Carr-methode. Toen de vzw Sociale Dienst hun aanbod voor rookstopbegeleiding lanceerde, heb ik mijn kans gegrepen om de workshop te volgen. Ik heb me laten leiden door de dag, zonder verwachtingen, maar ik ben heel aangenaam verrast.’
Tips en tricks achter de hand
‘Bij deze methode ga je vanuit een ander standpunt naar roken kijken. Waarom rook je? En welke voordelen heeft roken? Wanneer mensen stoppen met roken, kijken ze vooral naar de nadelen. Met de Allen Carr-methode vertrek je vanuit een andere mindset. Ik had stoppen met roken nog nooit zo bekeken. Ik ben intussen 3 weken gestopt met roken en deze poging verloopt tot nu toe veel vlotter dan alle andere pogingen. Dankzij de workshop heb ik me de gedachte eigen gemaakt dat sigaretten me geen voordelen bieden.’
‘Op de momenten dat de twijfel toeslaat, heb ik tips en tricks uit de workshop achter de hand. Die helpen me om die twijfel te overwinnen en om niet terug te grijpen naar sigaretten. Ik had verwacht dat ik veel meer problemen zou hebben om te stoppen, maar voorlopig verloopt alles heel vlot.’
Blij dat ik niet meer hoef te roken
Ook Christel Heynderickx is al bijna een maand een gelukkige niet-roker. ‘Ik ben 60 en rookte al sinds mijn 15de dagelijks ongeveer 15 sigaretten. Eerdere stoppogingen, of het nu op karakter was of met nicotinepleisters of medicatie, hield ik altijd slechts een paar dagen of hoogstens maanden vol. Deze keer voelt het anders, dankzij de rookstopbegeleiding die ik kreeg. De Allen Carr-methode heeft de angst om te stoppen weggenomen. Ik leerde vooral bij waarom ik keer op keer in de val van het roken ben gelopen.’
‘Dankzij dat inzicht heb ik ontdekt dat een sigaret niets voor me doet. In plaats van het gevoel te hebben dat ik niet mocht roken, ben ik blij dat ik niet meer hoef te roken.’
Kim Laeremans is ook overtuigd: ‘Ik wilde al lang stoppen met roken en had besloten om dat voor de zomer van 2025 (nog eens) te proberen. De workshop kwam dus op het juiste moment! Een extra duwtje in de rug, dus waarom niet? Als de workshop ervoor kon zorgen dat stoppen met roken met gemakkelijker af zou gaan, en als dat ook nog eens definitief zou zijn… Ik zag alleen voordelen, op zoveel vlakken.’
‘En kijk, het werkte. 3 weken na de workshop ben ik nog steeds rookvrij! En nog beter: ik ben ervan overtuigd om dat zou te houden!’