• Worstel je met werkdruk en stress?
  • Lees meer op de webpagina over stress en burn-out(opent in nieuw venster).
  • Contacteer een veerkrachtcoach(opent in nieuw venster).
• Voel je je niet (meer) goed op het werk?
  • Lees meer op de webpagina over psycosociaal welzijn(opent in nieuw venster).
  • Contacteer je vertrouwenspersoon(opent in nieuw venster).
• Dreig je ‘in het rood te gaan’ op je werk of ga je na een afwezigheid wegens ziekte of ongeval terug aan de slag?
  • Lees meer op de webpagina over re-integratie(opent in nieuw venster).
  • Contacteer de re-integratiemedewerker van je departement of agentschap(opent in nieuw venster).
• Heb je een arbeidsbeperking of migratieachtergrond en wil je ondersteuning om je werk beter uit te voeren?
  • Lees meer op de webpagina over diversiteit en gelijke kansen(opent in nieuw venster).
  • Contacteer een jobcoach(opent in nieuw venster).
• Kun je niet meer vrijwillig je loopbaan in eigen handen nemen?
  • Neem een kijkje op de webpagina over herplaatsing.
  • Contacteer je HR-verantwoordelijke en/ of je leidinggevende.
• Heb je persoonlijke problemen waarmee je geen raad weet?
  • Contacteer een maatschappelijk assistent of een juridisch specialist via de Sociale Dienst(opent in nieuw venster).

Je bent nooit helemaal klaar voor iets. Je kunt je nog zo goed voorbereiden, er komen vaak onverwachte zaken op je pad. Ga ervan uit dat alles goed komt. Bekijk het als een reis waarbij je vooral veel kunt leren over jezelf, over anderen, over taken, over teams en organisaties. Het is een boeiende ontdekkingstocht waarbij je af en toe zaken achterlaat en afscheid neemt, maar ook nieuwe horizonten verkent, een bagage aan ervaring en kennis opbouwt en blijft groeien, stap voor stap.

In je zoektocht ga je je soms kwetsbaar moeten opstellen bijvoorbeeld in gesprekken met huidige of toekomstige leidinggevenden of in selectiegesprekken. Kwetsbaarheid en kracht zijn echter aan elkaar verbonden. Door een authentieke houding aan te nemen tijdens je reis en je open te stellen voor feedback en nieuwe ervaringen, kom je krachtig over. Het is beter om effectief op reis te gaan dan in je zetel te zitten dagdromen. Je vertrekt op reis vanuit een geloof dat de reis belangrijker is dan de bestemming. Je hebt goesting om nog meer over jezelf te ontdekken en over wat er allemaal in de wereld te zien is. Je weet wat je in de aanbieding hebt en wat je wil. Vanuit een kwetsbare, maar krachtige houding vertrek je op avontuur.

Een positieve mindset is cruciaal om succesvol een volgende stap in je loopbaan te zetten. Het onbekende schrikt soms af en kan angst inboezemen. Je kunt niet in een glazen bol kijken. Je weet wat je hebt, maar niet wat je zal krijgen. Belangrijk is vooral te focussen op wat een volgende stap kan opleveren. Denk even terug aan vroegere ervaringen. Wat hebben vorige stappen in je loopbaan aan positieve ervaringen opgeleverd?

Tip: Je kunt jezelf trainen om je aandacht te richten op de positieve zaken in je leven door elke dag 3 zaken te noteren die goed liepen of waar je dankbaar voor bent. Als je deze opdracht minstens 30 dagen volhoudt, wordt je positieve mindset een automatisme en straal je deze ook uit in je contacten met anderen. Probeer maar!

Je weet in welke richting je wil evolueren en je kent je talenten en ontwikkelpunten. Maar wanneer zet je dan de volgende stap? Hoe kom je met je verhaal naar buiten?

1. Hou steeds je doel voor ogen. Je hebt je talenten, waarden en jobdoel in kaart gebracht en, voor zover mogelijk, met je omgeving afgetoetst. Je doel kan nog bijgestuurd worden tijdens je reis, maar de grote lijnen liggen vast.
2. Zet elke dag een kleine stap. Doe elke dag een stap die je dichter bij je bestemming brengt. Een telefoontje om informatie in te winnen, een gesprek met een collega, op Linkedin netwerkcontacten toevoegen, een artikel lezen over een bepaald onderwerp, vacatures bekijken… Neem elke dag even afstand van je dagdagelijkse praktijk en reflecteer over de stap die je vandaag nog kan zetten in de richting die jij wenst.
3. Hou je stappen bij. Gebruik een stappenteller: Noteer bijvoorbeeld je acties in een loopbaandagboek. Bekijk maandelijks de stappen die je hebt gezet. Je zult ervan versteld staan hoe je ver je komt als je elke dag een kleine stap zet.
4. Zoek en geef steun. Ook al neem je je loopbaan in eigen handen: zoek reisgenoten. Af en toe heb je een medereiziger nodig waarmee je zaken aftoetst en afstemt. Dit kunnen collega’s zijn, maar ook vrienden of professionele loopbaanbegeleiders. Zoek mensen die je steunen in je verhaal. Ga kritiek echter niet uit de weg. Laat je uitdagen. Leer ervan. Ondersteun ook anderen in hun reistraject. Moedig elkaar aan. Deel je reiservaringen en geef tips.
5. Waardeer jezelf en je inspanningen. Beloon jezelf als je stappen hebt gezet. Zet jezelf niet onder druk. Ga ervan uit dat je doet wat je kunt binnen de gegeven omstandigheden. Besef dat je op reis hindernissen kunt tegenkomen en dat niet alles in je macht ligt. Je bent immers ook afhankelijk van externe factoren zoals mogelijke kansen en opportuniteiten om je reis al dan niet verder te zetten. Misschien mis je af en toe een vlucht, maar uiteindelijk geraak je wel je op je bestemming! Hou er dus rekening mee dat het niet altijd een gemakkelijke reis wordt. Laat je echter hierdoor niet weerhouden er niet aan te beginnen. Zonder stappen te zetten en effectief op reis te gaan, kun je niets ontdekken en leer en groei je niet.