Overslaan en naar de inhoud gaan

Ergonomisch ingerichte werkplek

Werk je vaak aan een beeldschermwerk? Dan zit je lang in dezelfde houding. Elke dag opnieuw. Zorg er dus voor dat je comfortabel én ergonomisch kunt zitten, want met de juiste houding kan je heel wat typische ‘kantoorklachten’, zoals een pijnlijke nek, vermoeide ogen of rugpijn, voorkomen. Onderstaand stappenplan helpt je hierbij.

Voor wie?

Je werkt als beeldschermwerker (minstens 2 uur per dag) binnen de diensten van de Vlaamse overheid(opent in nieuw venster).
Je wilt een verkeerde werkhouding bij beeldschermwerk en de daaraan gekoppelde belasting voor je lichaam vermijden.

Stel je bureaustoel juist in voor een correcte zithouding.

Zet je werktafel op ellebooghoogte.

Plaats je scherm recht voor je, met de bovenste rand op ooghoogte.

Zet je toetsenbord recht voor je (10 cm. van de tafelrand) en je muis er vlak naast.